Tener a un empleado ejecutando una tarea o trabajo durante largos periodos, sin descanso, puede ser muy agotador. Además, puede llevar a disminuir su rendimiento y humor. Es, por ello, que agregar un descanso durante la jornada laboral, o varios, puede ofrecer una mayor producción y mejorar, en gran medida, el ambiente laboral.
Somos muy conscientes de la importancia de un buen descanso. Si estás buscando máquinas vending de café o máquinas de vending para snacks para amenizar todavía más estos momentos, ¡consúltanos!
Beneficios del descanso durante la jornada laboral
El descanso durante la jornada laboral no solo es un derecho, sino que también ofrece los beneficios que mencionaremos a continuación.
Despeja la mente y aumenta la concentración
¿Alguna vez has sentido que no hayas la solución a un problema en el trabajo? ¿Sientes que pierdes algo de tiempo haciendo otras actividades y no logras completar todas tus tareas?
Aunque no lo parezca, son problemas muy frecuentes que se presentan en los trabajadores durante su jornada laboral. Lo importante es apartarte un poco del área donde realizas tu trabajo, así puedes beber algo de agua o tomarte un tiempo para tomar un café y despejarte..
Por otra parte, es mejor disponer de compañía. Al establecer una conversación con alguien más, permitirá que te relajes aún más.
Recarga de Energía
Alejarse por unos minutos del área de trabajo es bastante provechoso para recuperar fuerzas y continuar con mucha más energía. No importa el tipo de trabajo que desempeñes, el cuerpo y la mente necesitan descansos breves para recuperarse del estrés y seguir produciendo.
Cabe destacar que la mayoría de los accidentes laborales y baja producción es producto de la fatiga, así que no es necesario exceder los límites.
Reduce el Estrés
Tener a disposición cortos periodos de descanso no solo hará que nuestra mente se despeje, sino que también ayudará a reducir los niveles de estrés y agobio causados por el día a día.
Cabe destacar que el estrés es catalogado como uno de los factores más comunes dentro de cualquier trabajador, por lo que una breve pausa hace que los niveles de estrés bajen, permitiendo volver con más energía y paz mental.
Aumento de Productividad
A lo largo de los años, se han realizado múltiples estudios donde se afirma que, tras 50 minutos de trabajo, se empieza a perder la concentración. Para evitarlo, es conveniente levantarse de la silla, dar una vuelta o ejecutar algún estiramiento.
Es importante que tengas en cuenta que nuestro cuerpo no está hecho para estar largas horas sentado en una silla. Por lo tanto, un pequeño descanso, a ser posible unos minutos cada hora, aumentará significativamente la concentración y, en consecuencia, la productividad.
Incluso puedes programar descansos breves a lo largo de la jornada laboral, ya que ofrece grandes beneficios tanto para la salud como para la productividad. Por otra parte, recuerda que en ocasiones es crucial detenerse un instante para poder seguir nuestro camino.
¿Cuánto tiempo de descanso corresponde?
El estatuto de trabajadores en España establece los periodos de descanso que debe tener un trabajador dentro de su horario laboral.
Si la duración de la jornada diaria continuada excede de seis horas de trabajo, se deberá establecer un periodo de descanso durante la misma de duración no inferior a quince minutos.
Este periodo se considerará de tiempo de trabajo efectivo. Así garantizarás un mejor rendimiento por parte del personal.
Asimismo, cuando la duración de la jornada diaria continuada exceda de cuatro horas y treinta minutos, todo trabajador que sea menor de 18 años, tendrán un período de descanso de una duración mínima de treinta minutos.